職場過勞死離我們有多近?

樂歌健康學院 2019-09-26 14:03:49

2015年3月,深圳36歲的IT男張斌,被發現猝死在酒店馬桶上,凌晨1點,他還發了最后一封工作郵件。生前他常常加班到早上五六點,又接著上班。去世前一天,他跟媽媽說"太累了。


2017年,日本NHK電視臺的一位年輕女記者因過度勞累引發心力衰竭而突發死亡。她曾在一個月內加班159個小時,去世時年僅31歲。



為什么在現在這個生產力越來越發達,物質享受越來越豐富的今天,卻越來越多人疲于拼命?


在中國,超過30%的人每周工作超過50小時,近10%的人超過60小時。有60萬人站在過勞死的邊緣。

60萬,只是一個數字。但背后卻是60個家庭。

60萬對夫婦失去了兒子或女兒;

60萬個孩子失去了爸爸或媽媽;

60萬個年輕人失去了丈夫或妻子!


當“過勞”成為常態,

誰能保證自己不成為這60萬分之1?

但是,人在職場,身不由己。想主動放慢工作節奏,談何容易?



我放下工作,就無法養你

有一句話說:工作是為了生活,但生活不能工作。似乎告訴我們,家庭與工作要均衡。

但事實是:“朝九晚五”是個美好的夢想,工作至少占據了我們一半的時間。


王靜是一名電商運營,因為入行比較晚,起點比較低,不得不拼了命地加班。坐在電腦前雖然疲憊,但卻是她最放心的狀態,因為能實時監測到銷售業績、競爭對手動態并且立刻做出運營調整。


備戰雙11的那幾天,她連續加班到深夜12點回家,清晨7點多就到公司。王靜已經記不清有多少個清晨沒看到女兒醒來時的樣子,有多久沒見到女兒在自己的故事中幸福入睡。她總安慰自己說,忙完這幾天,就好了。



可后來她漸漸發現5歲的女兒跟自己不親近了。她不禁反思,自己這么拼到底為了什么?我是不是該停下來陪陪她?

但生活的壓力很快讓她打消了這個念頭:每月5000元的房貸、女兒私立幼兒園的高額學費、父母的看病費用……


不拼,拿什么去養他們?


我也想慢,但身后有千百人追趕

工作就像高速服務區的廁所,位置再怎么爛,也有千百個人排隊等著上。累了?迷茫了?想歇歇了?對不起,就像李宗盛唱的:


“我看那前方怎么也看不到岸,那個后面還有一班天才追趕。”


職場就是叢林,物競天擇,弱肉強食無處不在,一松懈就會被淘汰。



張先生是知名互聯網公司的IT項目總監,來自小縣城,父母都是普通工人。從大學每個月600元的生活,畢業后工資5000元,到現在3W一月,本以為生活質量可以穩步提升了,卻發現:


生活質量并沒有質的飛躍,卻變得越來越焦慮;欲望日益變大,加上家庭各種開支的壓力,錢變得越來越不禁花。


“我總想著1.5倍得去完成公司的KPI,多拿點年終獎,卻把自己累得半死”



有一次接了一個緊急項目,公司因為人手不夠,他決定將項目外包給外部團隊。卻因此無法監管,臨近交期做出的東西Bug一堆,慘不忍睹。


公司一堆覬覦總監位置的人等著看他的笑話。責任、壓力接踵而來,他親自上陣,連續3天高負荷工作,深夜靠咖啡續命,硬生生在電腦桌前坐了個通宵。


第四天提案他親自趕去了現場。提案結束后,他只覺得有一塊大石壓在他的胸口,心一抽一抽的疼痛,癱在了出租車的座位上...


他回憶說,拼命工作的體驗3就像是死亡路上的奔跑,跑慢了,會被后面的人拖住腿踩踏,跑快了,死神卻在前面等著你。


對不起,爸爸不能再陪你了

2019年3月,福州一位42歲的單親爸爸林熙,因過度的勞累突然猝死在了工作崗位,永遠離開了與他相依為命的17歲的自閉癥兒子。



在他的手機里,看到了他留給兒子的10條短信:

- 喜歡喝水,要盡量給他溫水,不然他會喝涼的;

- 不吃所有貝殼類,愛吃面干飯,塞不下去時找水加進去;

- 兩三個月會癲癇發作一次,大多在睡覺時發作,發作時會大叫...



一字一句,都是不舍與關心。

他仿佛已經預感到也許明天就不能照顧生病的孩子了,預感到也許明天就醒不來了...


請多愛自己一點

生活不容易,卻沒有一個理由可以去放棄努力

我們心中有夢去追,但也不要用身體作為追逐的代價。


對于壓力特別大的互聯網、廣告傳媒、金融行業的職場人,一天坐在電腦前十來小時已成為日常,而久坐會誘發的心血管疾病也容易成為過勞的誘因。



該如何緩解久坐帶來的過勞風險?

現代人體工學所倡導的坐站交替工作模式已受到了國內外大企業的認可:Facebook、、騰訊...都配備了升降辦公家具來解決這個問題。


樂歌智慧升降工作站一鍵升降,坐久了,站一會兒,緩解靜脈曲張,加快血液循環,有效防止血栓塞和過勞風險。

白天用樂歌,坐站交替辦公不疲憊;晚上也要保證充足的睡眠,讓身心好好休息!



不要讓久坐成了你隱形的健康殺手,

不要讓健康問題阻擋了你奮勇前進的步伐。


樂歌,為億萬白領的職場健康。



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